O Exercício Físico Será a Melhor Solução?

Atualizado: 18 de Jun de 2019

Pelo que vejo do que outros recomendam, acredito que a visão que eles têm sobre o músculo é muito linear, e é que o músculo parado atrofia e para ganhar tônus e força precisa de ser exercitado.

Logo, por este raciocínio, tem lógica que em casos de vida sedentária e sintomas de cansaço, fraqueza, desmotivação, e dores, a recomendação seja fazer exercício físico para exercitar os músculos.

Eu não posso dizer que não concordo com o acima descrito. Mas não concordo que este seja o caso da maioria quando sente os sintomas descritos e outros. Raramente o motivo é atrofia ou até mesmo apenas flacidez. O que vejo a acontecer são músculos com excesso de contração devido na sua maioria a pensamentos negativos.

Por este motivo a minha cautela na recomendação de exercício físico, pois tenho em conta que um tipo de exercício errado para a situação ou um exercitar de um músculo que está bloqueado, pode e irá com o tempo agravar ainda mais a situação.

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