Fortalecer os Músculos do Core

Atualizado: Jan 8

Já ouviram falar em fortalecer os músculos do core? Core é uma palavra inglesa que significa centro, mas mais do isso, significa essência, núcleo e também essencial, vital e primordial. Quando alguém em inglês diz, eu acredito no meu "core" que ... , está a dizer que acredita em algo profundamente, no fundo do seu ser. Os principais músculos do core são os músculos na zona do abdómen, que se interligam e trabalham em conjunto com outros, e por isso também importantes, mas é nesta zona que sentimos e ouvimos a nossa verdade. É no nosso centro, no nosso abdómen, que ouvimos a nossa intuição e podemos receber orientação a cada passo que damos. A leveza ou aperto indica-nos se estamos no bom caminho ou não, seja esse caminho uma direção na vida, uma ação, ou até um pensamento. Mas para recebermos essa indicação é preciso sentir e para podermos sentir em "alto e bom som" é preciso que estes músculos estejam flexíveis e capazes de relaxar e contrair como é suposto o fazerem. Quando estes músculos estão presos (porque muitos nãos nossos já ignoramos) é mais difícil ouvir a nossa intuição, porque não é possível haver grande oscilação entre o alívio do foco em algo certo para nós ou do aperto do foco em algo errado. Fortalecer por isso não é a palavra chave, mas sim flexibilidade. Quanto à flacidez, que preocupa muitos, ela acontece devido a bloqueios em algumas partes, que impedem um bom funcionamento em outras, nunca sendo por isso o real problema. Mas palavras são só palavras e eu também defendo o fortalecimento em geral e músculos fortes. Apenas o meu entendimento é outro.

Contacto

+(351) 922 265 933​

wellbeing.terapias@gmail.com

Morada

Av. dos Pescadores, 549

4490-013 Aver-O-Mar

Póvoa de Varzim

Porto, Portugal

WELLBEING&LIVING BY THE SEA

       

Orientação para a Gestão do Stress e Desbloqueio de Vida

Massagens e Terapias | Formação e Workshops